No bake und einfach zubereitet versorgt dich dieser gesunde Power-Riegel mit wertvollster Energie.

Crispy no:BAKE PROTEIN Riegel

No bake und einfach zubereitet versorgt dich dieser gesunde Power-Riegel mit wertvollster Energie. Der Riegel hält sich schnell vorbereitet wunderbar im Kühlschrank und ist ein wertvoller Begleiter an deinem Arbeitsplatz.

 Zutaten

  • 45 g Tahini
  • 45 g Erdnussmus
  • 40 g bio:KÜRBISKERNE
  • 30 g bio:Sonnenblumenkerne
  • 30 g bio:HANFSAMEN (geschält)
  • 50 g Datteln (entkernt)
  • 50 g Aprikosen
  • 150 ml heißes Wasser
  • 4 EL vegan-carrot:PROTEIN oder vegan-redbeet:PROTEIN
  • 2 EL Kürbiskernmehl
  • Topping: Kürbiskerne und ungeschälter crispy Hanfsamen, 100 g dunkle Schokolade oder JOY NATURALS Rohkakao Schokoladenset.

 

 So wird's gemacht:

  1. Getrocknete und entkernte Datteln und Aprikosen in 100 ml heißes Wasser einlegen.
  2. Nach 20 Minuten mit dem Einweichwasser zu einem Brei mixen.
  3. Tahini und Erdnussmus unterrühren.
  4. Die Masse mit allen trockenen Zutaten zu einem Teig vermenge.
  5. Dies in eine Silikonform für Riegel portionieren oder in eine kleine Auflaufform (ca. 2 cm hoch) streichen.
  6. Mit den Toppings bestreuen und die dunkle Schokolade schmelzen und über die Riegel gießen.
  7. Vor dem Genuss mind. eine Std. kühlstellen.

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