Zutaten
- 2 ML Mushroom Greens Pulver
(Reishi, Shiitake, Chlorella-Spirulina-Mix, Moringa, Gersten- & Weizengras, Baobab) - 1 reife Banane (für Cremigkeit & natürliche Süße)
- ½ Mango oder 1 kleine Handvoll Tiefkühlmango
- Saft von ½–1 Zitrone oder 1 kleinen Orange (Vitamin C & Frische)
- 1 kleines Stück Ingwer (ca. 1–2 cm, geschält)
- 200–250 ml Wasser oder Kokoswasser
(für extra Cremigkeit geht auch ein leichter Pflanzendrink, z. B. Hafer oder Mandel) - Optional, je nach gewünschter Süße:
- 1 TL Ahornsirup oder Dattelmus
- 1 EL geschälte Hanfsamen oder Leinsamen für extra Omega-3
- ein paar Eiswürfel, wenn du ihn eiskalt magst
So wird's gemacht:
- Banane, Mango, Zitronen-/Orangensaft und Ingwer in den Mixer geben.
- Mushroom Greens Pulver und Wasser/Kokoswasser dazugeben.
- Alles gut mixen, bis der Smoothie schön cremig und fein ist.
- Ist er dir zu intensiv „grün“? Etwas mehr Mango, Banane oder Zitronensaft ergänzen.
- Zu dick? Noch einen Schluck Wasser oder Pflanzendrink dazu.
- In ein Glas füllen, nach Wunsch mit ein wenig Baobab-Pulver oder Hanfsamen toppen – fertig!
