So nutzt Du Dein Bio Leinsamenprotein optimal:
1-2 Esslöffel (je 10g) zum Verfeinern von Smoothies, Säften, Salatdressings und zum Backen
Smoothies: Füge einen Esslöffel Leinsamenprotein zu deinem Lieblingssmoothie hinzu, um ihm einen ballaststoffreichen Proteinschub zu verleihen.
Backwaren: Ersetze einen Teil des Mehls in deinen
Backrezepten durch Leinsamenprotein, um proteinreiche und ballaststoffreiche Leckereien zuzubereiten.
Müsli: Streue etwas Leinsamenprotein über dein Müsli oder Joghurt, um deinem Frühstück eine zusätzliche Portion Protein und Ballaststoffe hinzuzufügen.
Proteinriegel: Verwende Leinsamenprotein als
Hauptbestandteil für selbstgemachte Proteinriegel, die perfekt für unterwegs sind.
Suppen und Eintöpfe: Rühre etwas Leinsamenprotein in deine Suppen oder Eintöpfe, um ihnen eine extra Portion Nährstoffe zu verleihen und sie cremiger zu machen.
Rezepttipps:
Protein-Smoothie:
Zutaten: 1 Banane, 1 Handvoll Spinat, 1 Esslöffel
Leinsamenprotein, 1 Tasse Mandelmilch, Eiswürfel.
Zubereitung: Alle Zutaten in einen Mixer geben und cremig mixen. Nach Belieben süßen und sofort genießen.
Protein-Pancakes:
Zutaten: 1 Tasse Haferflocken, 2 Esslöffel Leinsamenprotein, 1 reife Banane, 1 Ei, 1 Teelöffel Backpulver, Prise Salz, Milch nach Bedarf.
Zubereitung: Alle Zutaten zu einem Teig vermengen und in einer Pfanne zu Pancakes braten. Mit Früchten und Honig servieren.
Müsli-Riegel:
Zutaten: 1 Tasse Haferflocken, 1/2 Tasse gemischte Nüsse und Trockenfrüchte, 1/4 Tasse Leinsamenprotein, 1/4 Tasse Honig, 2 Esslöffel
Erdnussbutter.
Zubereitung: Alle Zutaten vermischen, in eine Form drücken und kühlen lassen. In Riegel schneiden und genießen!
Diese Anwendungsempfehlung und Rezepttipps helfen dir dabei, das Beste aus Leinsamenprotein herauszuholen und deine Mahlzeiten mit
zusätzlichen Nährstoffen aufzuwerten.
Viel Spaß beim Ausprobieren!