Cremiges Espresso-Chia-Tiramisu mit mushroom & morning

Cremiges Espresso-Chia-Tiramisu mit mushroom & morning

Cremiges Chia-Tiramisu mit Espresso, Joghurt und JOY Naturals mushroom. Ohne Backen, schnell vorbereitet und mit morning aromatisch verfeinert.

Wirkung auf die drei Konstitutionen

Lung (Wind)
Die cremige Konsistenz und die warm-aromatischen Gewürze passen besonders gut zu einem ausgleichenden, nährenden Genuss. Bei hoher Lung-Ausprägung den Espresso eher mild oder entkoffeiniert wählen.

Tripa (Galle)
Kaffee und wärmende Gewürze können anregend wirken. Für eine sanftere Variante weniger Espresso und morning nur sehr sparsam verwenden.

Beken (Schleim)
Die würzigen Aromen von mushroom und morning bringen Wärme und Charakter in das cremige Dessert. Für eine leichtere Variante einen fettärmeren Naturjoghurt verwenden und nur wenig zusätzliche Süße zugeben.

Zutaten für 2 Portionen

  • 250 g griechischer Naturjoghurt
  • 2 EL Chiasamen
  • 60 ml starker Espresso, abgekühlt
  • 1–2 TL Ahornsirup oder JOY dattel, nach Geschmack
  • ½ TL Vanille
  • 1–2 TL JOY Naturals mushroom, optional statt Kakao
  • 1 kleine Prise JOY Naturals morning zum Bestreuen

Optional

  • etwas zusätzlicher Espresso für eine intensivere Kaffeenote
  • ein paar Kakaonibs für etwas Crunch

So wird's gemacht

  1. Chia-Espresso vorbereiten:
    Die Chiasamen mit dem abgekühlten Espresso verrühren und etwa 5–10 Minuten quellen lassen. Zwischendurch nochmals gut umrühren, damit keine Klümpchen entstehen.

  2. Joghurtcreme anrühren:
    Den griechischen Joghurt mit Ahornsirup oder Dattelzucker und Vanille glatt und cremig rühren.

  3. Alles verbinden:
    Die Espresso-Chia-Mischung unter die Joghurtcreme rühren. Für eine besonders gleichmäßige Creme nochmals gründlich vermengen.

  4. In Form bringen:
    Die Masse auf zwei kleine Gläser oder Dessertförmchen verteilen. Alternativ in kleine Servierringe füllen und leicht glattstreichen.

  5. Über Nacht kühlen:
    Abgedeckt mindestens 6 Stunden, am besten über Nacht, im Kühlschrank fest werden lassen.

  6. JOY Finish:
    Vor dem Servieren optional mit mushroom statt klassischem Kakaopulver fein bestäuben. Anschließend eine kleine Prise morning darübergeben.

JOY Tipp

Für eine besonders feine Tiramisu-Optik die Creme in kleine Servierringe füllen und erst kurz vor dem Genießen aus der Form lösen.

Wer den Kaffee etwas milder möchte, kann den Espresso mit einem kleinen Schuss Pflanzen- oder Mandeldrink verlängern. Für eine pflanzliche Variante einfach einen cremigen ungesüßten Pflanzenjoghurt verwenden.

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