Karotten-Salat - eine erfrischende und ausgleichende Mahlzeit, die für alle Doshas geeignet ist

Karotten-Salat - eine erfrischende und ausgleichende Mahlzeit, die für alle Doshas geeignet ist

Dieser frische Karottensalat ist nicht nur ein leichter Genuss, sondern auch ein kleines Heilmittel für Körper und Geist. Die Kombination aus süßlich-milden Karotten, erfrischendem Zitronensaft und dem besonderen jamu:MAGIC (unser Cavacurmin-Mix mit Chaga und Ashwagandha Extrakt) macht dieses Rezept zu einer ausgewogenen Speise, die den Organismus in Balance bringt. Leicht bekömmlich, wohltuend und reich an pflanzlicher Vitalität – perfekt für jede Jahreszeit.

Wirkung auf die drei Konstitutionen

Lung (Wind): Der Salat wirkt beruhigend und ausgleichend. Das warme Öl, der Kreuzkümmel und die süßliche Komponente durch Dattelpulver helfen, die Unruhe und Trockenheit von Lung zu besänftigen.

Tripa (Feuer): Durch den kühlenden Zitronensaft und die frische Petersilie wird überschüssige Hitze gemildert. Auch die Karotte selbst wirkt leicht kühlend und harmonisiert ein überaktives Tripa.

Beken (Schleim): Das Rezept bringt leichte, aktivierende Komponenten wie Zitronensaft und Knoblauch, die die eher träge, schwere Beken-Energie anregen und Stoffwechselprozesse unterstützen.

 Zutaten

  • 400 g Karotten
  • 4 EL Olivenöl
  • 3 EL Zitronensaft (frisch gepresst)
  • 2 Zehen Knoblauch
  • 2 ML jamu:MAGIC
  • 1 TL Salz
  • 1/2 TL Kreuzkümmel
  • 1 TL Dattelpulver
  • 1 Handvoll Petersilie


 So wird's gemacht:

  1. Die Karotten schälen und raspeln und in eine Schüssel geben.
  2. 2 EL Olivenöl in einer kleinen Pfanne erhitzen und den Knoblauch darin anschwitzen.
  3. Vom Herd nehmen und Salz, Kreuzkümmel, jamu:MAGIC und Kokosblütenzucker einrühren.
  4. Das restliche Öl, Petersilie und Zitronensaft dazugeben und verrühren.
  5. Das Dressing über die Karotten geben, gut vermischen und eine Stunde im Kühlschrank ziehen lassen. 
  6. Mit Petersilienblätter garnieren und genießen. 

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