Kartoffel-Lavaş (Kartoffel-Fladenbrot)

Kartoffel-Lavaş (Kartoffel-Fladenbrot)

Diese Kartoffel-Lavaş sind eine gesündere Alternative zum klassischen Fladenbrot. Durch die Kombination aus ballaststoffreichem Hafermehl und elastischem Dinkelmehl entstehen weiche, aromatische Fladen, die sich leicht ausrollen und in der Pfanne goldbraun backen lassen. Die gekochten Kartoffeln sorgen für eine besonders saftige Konsistenz, während Käse und Petersilie dem Teig eine herzhafte Note verleihen. Ideal als Beilage, Snack oder gesunde Brot-Alternative.

Lung: Wirkt beruhigend und stabilisierend, besonders wenn der Dip mild gewürzt und nicht zu sauer ist.

Tripa: Die kühlende Joghurtbasis harmonisiert das innere Feuer und wirkt ausgleichend.

Beken: Eher kühlend und schwer, daher ideal mit wärmenden Gewürzen ergänzt und in Maßen genießen.

Zutaten

  • 5–6 mittelgroße Kartoffeln
  • 1 Bio Freilandei
  • 200 g geriebener Gouda Käse 
  • 1 Bund Petersilie
  • 1 TL Salz
  • 1 TL Backpulver
  • 1,5–2 Tassen Mehl (kontrolliert nach und nach zugeben, wir verwenden 50% Hafermehl und 50% Dinkelmehl)
  • 100 g Butter

Zubereitung

  • Zuerst die Kartoffeln kochen.
  • Abkühlen lassen und dann die anderen Zutaten hinzufügen.
  • Zu einem Teig verkneten. Der Teig sollte weder zu fest noch zu weich sein, sondern eine weiche Konsistenz haben.
  • Den Teig in gleich große Stücke teilen.
  • Auf einer leicht geölten Arbeitsfläche jedes Stück ausrollen (beide Seiten leicht ölen).
  • In einer Pfanne von beiden Seiten backen, bis sie gar sind.

Dazu ein cremiger Joghurt-Kräuter-Dip

Zutaten (für 4 Portionen)

  • 200 g griechischer Joghurt oder Naturjoghurt
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 TL Zitronensaft
  • 1 kleine Knoblauchzehe (fein gerieben)
  • 2 EL frische Petersilie (gehackt)
  • 1 EL frischer Dill oder Schnittlauch
  • Salz nach Geschmack
  • Optional: 1 Prise Kreuzkümmel oder Paprikapulver
  • 1 EL Keimkraft Topping

Guten Appetit! 😊

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