Sonniger Herbst-Smoothie - besonders gut bei hohem Beken (Erde) 🌍🏔

Sonniger Herbst-Smoothie - besonders gut bei hohem Beken (Erde) 🌍🏔

Dieses Rezept eignet sich gut bei hohem Beken, da es eine Kombination aus frischem Obst, Gemüse und gesunden Omega-3-Fettsäuren aus Chiasamen bietet. Die Orange und die Karotte liefern Vitamin C und Beta-Carotin, während die Banane eine gute Quelle für natürliche Süße und Ballaststoffe ist. Die Zugabe von Chia-Samen erhöht den Nährwert des Smoothies durch zusätzliches Protein, Ballaststoffe und gesunde Fette. Die Mandelmilch oder Hafer-Barista sorgen für eine cremige Konsistenz und zusätzliche Nährstoffe.

 Zutaten

  • 1 Orange (geschält)
  • 1/2 Banane
  • 1 Karotte (geschält und in Stücke geschnitten)
  • 1 Messlöffel jamu:MAGIC
  • 1 Teelöffel Chia-Samen
  • 250 ml Mandelmilch (oder Hafer-Barista)

 

 So wird's gemacht:

  1. Alle Zutaten iin den Mixer geben und pürieren, bis eine glatte Konsistenz erreicht ist. 

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