Saftiger Protein Brownie mit veganer Schokocreme

Mandel-Protein Brownies mit himmlischer Schokocreme

Protein Brownies – Genuss trifft auf Gesundheit

Diese Protein Brownies sind nicht nur unglaublich lecker, sondern auch ein echtes Powerfood! Durch die Kombination von nährstoffreichen Zutaten wie Mandelprotein, Kakao und Nussbutter liefern sie hochwertige pflanzliche Proteine, wertvolle Fette und Antioxidantien. Sie sind frei von raffiniertem Zucker und voller natürlicher Aromen – perfekt für eine gesunde Nascherei ohne schlechtes Gewissen.

Wirkung auf die drei Konstitutionstypen

  • Lung (luftiges, sensibles Naturell) – Die Brownies wirken erdend und wärmend, was Lung-Typen zugutekommt. Die Kombination aus Nüssen, Kakao und Ahornsirup stabilisiert den Geist und fördert innere Ruhe.
  • Tripa (feuriges, dynamisches Naturell) – Das Rezept enthält keine erhitzenden Zutaten, wodurch es Tripa-Typen nicht zusätzlich „anfeuert“. Der Kakao wirkt zudem antioxidativ und ausgleichend.
  • Beken (strukturiertes, kühles Naturell) – Die Brownies sind leicht verdaulich und bringen durch Kakao und Vanille eine sanfte Anregung mit sich, die den trägen Beken-Typ harmonisieren kann.

Genieße diese Brownies als gesunde Alternative zu klassischen Süßspeisen – voller Geschmack, Energie und Balance! 

Kids-Fit Kaki Pudding mit Grießhaube Du liest Mandel-Protein Brownies mit himmlischer Schokocreme 1 Minute Weiter Fluffiges Karotten-Röllchen

Zutaten für ca. 8 Stück

Für die Brownies:

  • 2 reife Bananen (ca. 200g ohne Schale)
  • 120g Mandel Protein Porridge natur
  • 40g Roh-Kakaopulver fein
  • 1 TL Backpulver
  • 2 EL cremige Mandel- oder Cashewbutter
  • 3-4 EL Ahornsirup (optional)
  • 240 ml Pflanzenmilch nach Wahl
  • 1 Messerspitze Vanilleschotenpulver

Für die Schokocreme: 

  • 30g Roh-Kakaopulver fein
  • 1 TL choco:MAGIC (optional)
  • 60g Ahorsirup (ca 4 EL)
  • 70g heißes Wasser
  • 60g Mandel- oder Cashewbutter

 So wird's gemacht:

  1. Für die Brownies die Bananen schälen und mit einer Gabel fein zerdrücken.
  2. Anschließend alle weiteren Zutaten hinzufügen und zu einem gleichmäßigen Teig verrühren.
  3. Den Teig in eine mit Backpapier ausgelegte Form füllen und bei 175 °C etwa 30 Minuten backen.
  4. Für die Schokocreme alle Zutaten cremig verrühren, über den abgekühlten Brownie geben und gleichmäßig verteilen. In Stücke schneiden und genießen

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